PILATES ANTIDOULEURS : Sciatique, hernies, fibromyalgie, mal partout, ... Arrêtez de subir votre corps et retrouvez le plaisir de bouger.

⭐️Livre illustré 281 pages 
⭐️Vidéos Incluses : un programme de 12 semaines de Pilates pour être au top : 24 séances progressives
⭐️Matériel PILATES inclus 
⭐️Adapté aux débutants 
⭐️Inspirants pour les Coachs 

 

 

Avoir « Mal partout ou mal au dos » est une condition limitante pour son corps, son moral et son environnement. Faites de votre corps votre meilleur allié et retrouver le goût à la vie ?

La clé, c’est le mouvement intelligent et l’organisation stratégique de votre changement !

De la douleur cervicale à la fibromyalgie en passant par la hernie discale, Silvia Del Monaco, vous partage ses expériences personnelles avec sa douleur chronique et sa compétence de Coach et Formatrice Experte avec son obsession pour le contrôle du corps et sa passion pour la méthode Pilates. 
Grâce à sa méthode PILATES ANTIDOULEURS © Silvia vous aide à surmonter la peur de bouger, à retrouver confiance, énergie, à apprendre à aimer votre corps en l’acceptant comme il est et à en faire votre meilleur allié !

Dans ce livre, vous obtiendrez :

✅ Se renforcer en douceur et en profondeur : Plus de 40 exercices de Pilates illustrés faciles à suivre qui vous aideront à améliorer votre mobilité et une amélioration notable de votre force et de votre tonicité abdominale.
✅ Améliorer sa posture : Des modifications pour chaque exercice, afin que les débutants et les personnes ayant des limitations physiques puissent bénéficier du programme.
✅ Optimiser son alimentation sans régime : Des astuces alimentaires pour réduire les inflammations de manière naturelle. 
✅ Améliorez sa santé physique et émotionnelle en seulement 10 minutes par jour : Apprendre des Rituels faciles à intégrer à son planning hebdomadaire l pour vous aider à atteindre vos objectifs.
✅ Réduire les tensions musculaires et la fatigue : Apprendre les automassages, le stretching, la méditation, l’importance du sommeil.
✅ 2 vidéos inclus de 10 minutes/chacune d’automassages et de stretching pour soulager le mal au dos rapidement.

✅ 4 vidéos évolutives inclus de 40 minutes/chacune de Pilates Antidouleurs ©pour que vous puissiez voir l'exécution parfaite de chaque exercice et exécuter vos routines en toute confiance avec 2 niveaux de progression.
🎁 BONUS – PDF-Planning alimentaire, Guide Aliments inflammatoires, Disque Santé... 
🎁 BONUS – Matériel PILATES : un ballon paille Pilates -- une bande élastique Pilates -- une paire de chaussettes antidérapantes -- un bandeau pour cheveux

 

Imaginez-vous en train de bouger avec confiance et plaisir, avec plus d’énergie et moins de douleurs en vous réjouissant de vos nouvelles habitudes de vie. Avec le Pilates Antidouleurs, ce sera votre nouvelle réalité.

Faites défiler jusqu'en bas de la page et cliquez sur "STARTER PACK PILATES ANTIDOULEURS" pour arrêter de subir votre corps !