Formation Pilates Conditionning : Pilates debout
Découvrez notre formation Pilates Conditionning, conçue pour les instructeurs de Pilates cherchant à approfondir leur pratique de Pilates Debout.
Formation Pilates Debout : Une Approche Avant-Gardiste avec Petit Matériel et Cross-Training
La formation Pilates la plus avant-gardiste du moment avec petit matériel à plus haut niveau de fonctionnalité qui se passe à 80% debout avec de nouvelles expériences physiques pour challenger les participants les plus sportifs !
Cette formation est inspirée du Cross training, et de l’entraînement fonctionnel avec l’utilisation de matériel comme : le Bosu, les Kettlebells, le Swissball, les Sangles en suspension, le Medicine ball et la Fluiball.
Formation Pilates Debout avec la Fluiball
La Fluiball est une balle lestée qui, à la différence d’une medicine ball classique, est constituée d’un matériau plastique très agréable au toucher et contenant un mélange d’air et de liquide de coloris différents selon la charge.
Augmenter l’engagement musculaire et la déstabilisation sur les exercices au sol de Pilates sur tapis et appliquer les principes posturaux aux exercices fonctionnels debout pour une meilleure qualité d’exécution et stimuler le conditionnement global.
Dans n’importe quelle discipline sportive ou dans les situations de la vie quotidienne, nous transférons la charge de nos membres inférieurs à nos membres supérieurs. L’efficacité du geste et sa bonne réussite dépendra de la stabilité, de la tonicité et de la force du tronc, et ce dans beaucoup d’activités tel le golf ou le tennis par exemple. La force fonctionnelle dépend d’un centre du corps fort.
