Formation Pilates Matwork 1

Les 28 heures à distance sont réparties en 14h sur une plateforme d'e-learning disponible 24h/24 et à vie (afin de respecter le rythme d'apprentissage de chaque stagiaire) et 14h en classe virtuelle ou présentielle avec le formateur pour faciliter et rendre encore plus efficace l'apprentissage).

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A la différence de la Formation classique Matwork 1 de certains organismes de formation qui prévoit uniquement l'apprentissage des 16 mouvements de base, le Module Matwork 1- Pilates & More prévoit en plus de ces 16 mouvements  (fondamentaux pour pouvoir programmer un cours du niveau débutant), 7 mouvements de la formation classique Matwork 2 (ce que l'on appelle les "essentiels" pour pouvoir programmer par la suite un cours du niveau intermédiaire) afin de vous permettre une bonne prise en charge initiale mais aussi une bonne progression du pratiquant.
D'autres exercices (comme les automassages, les options en hypopréssif, les étirements des muscles "non négociables", les applications de la méthode aux exercices fonctionnels debout ...) sont ajoutés aux compétences classiques Pilates.