J'aide les femmes ayant des douleurs musculaires ou articulaires chroniques qui les handicapent au quotidien à se remettre en mouvement pour retrouver confiance, mobilité et fluidité articulaire et se libérer de la douleur ou la rendre plus supportable grâce à notre méthode stratégique OSC.
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Après 35 ans, 1 femme sur 3 souffre de douleurs (musculaires et articulaires) chroniques dues à des mauvaises postures, un excès ou un manque d'activité physique adaptée et à des maladies inflammatoires de notre époque comme la Fibromyalgie, l'arthrose, l'arthrite, la polyarthrite, la spondylarthrite, la maladie Ehlers-Danlos, …
Cela aura des conséquences néfastes comme :
- la prise de poids causée par la prise de traitements médicamenteux lourds (corticoïdes, antidépresseurs,) et par un phénomène de compensation émotionnelle-alimentaire basés sur la recherche du plaisir-confort.
- l'augmentation d'un mal être physique et mental.
- la réduction des chances de bouger à nouveau ou comme avant en déclenchant un cercle vicieux physique et mental négatif.
- l'augmentation de la résiliation et perte de confiance
Découvrez l'incroyable parcours de Silvia qui vous raconte son expérience avec la Fibromyalgie qui s'est déclenchée à l'âge de 35 ans et son hernie discale qui lui a provoquée une paralysie d'une jambe.
Sur son chemin d'apprentissage, elle a découvert et intégré les fondamentaux thérapeutiques d'une santé holistique, physique, mentale, alimentaire (Pilates, Yoga, exercices thérapeutiques, méditation, technique de relâchement myofasciale, alimentation anti-inflammatoire) pour se remettre debout alors que les espoirs de réussir étaient vraiment très faible .
Elle a constaté qu'une action isolée sans chemin balisé ne mène pas à grand chose et que "la solution", "la thérapie" et les exercices "miracles" ne fonctionnent pas de manière isolée mais elles doivent être utilisées en synergie.
Elle a donc structuré un vrai plan stratégique et une organisation pour transformer ses intentions en actions efficaces et déclencher un vrai changement positif et durable, éviter les échecs et le risque d'abandon, ne pas perdre le contrôle sur soi-même et sur son corps.
La plupart des gens, après avoir échoué, se résigne à leur situation, à leur mal-être, à subir leur corps : la plupart des gens baisse les bras !
"Echouer, c'est avoir la possibilité de recommencer de manière plus intelligente"
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Profitez de l'expérience personnelle et de la compétence professionnelle de Silvia pour vous remettre debout mais sachez que chaque recette est unique, et vous êtes la seule personne à pouvoir cuisiner cette recette, en vous inspirant de celle des autres et en utilisant les outils que nous mettons à disposition !
Une action isolée sans chemin balisé ne mène pas à grand-chose : "la solution", "le régime" et "les exercices miracles" ne fonctionnent pas de manière isolée mais ils doivent être utilisés en synergie.
Pour cette raison, nous ne délivrons pas uniquement une série d'exercices, mais nous proposons une vraie méthode d'organisation et de stratégie afin de vous aider à atteindre vos objectifs et changer votre vie à long terme.
Notre METHODE OSC - Organisation Stratégique du Changement est la clé de réussite de tous nos programmes. Elle sert à simplifier, à adapter et à rendre efficace la mise en place de plans d'actions pour déclencher un vrai changement positif durable, éviter les échecs et le risque d'abandon grâce à notre plateforme digitale, les outils d'organisation et de planification, le suivi interactif hebdomadaire pour le contrôle des résultats et le réajustement de la stratégie.
Grâce à l'accès à notre plateforme digitale nous vous proposons un programme dans lequel nous élaborons la stratégie efficace vous permettant d'atteindre vos objectifs en 12 SEMAINES.
Vous aurez :
- un chapitre vous apprenant les bases de la méthode PILATES, d'une ALIMENTATION équilibrée et ANTI-INFLAMMATOIRE, les meilleurs conseils pour stimuler le potentiel d'autoguérison et d'autorégulation de votre corps et EXERCICES THERAPEUTIQUES pour soulager la douleur musculaire.
- un chapitre vous expliquant comment créer votre propre stratégie de changement avec 7 plans d'action précis (rituels du matin, rituels pour retrouver vitalité et pour apprendre à prendre soin de vous,...).
- un chapitre où vous "passez à l'action" avec 12 semaines de routines bien-être salutaires et transformatrices (Pilates, Yoga, exercices thérapeutiques, automassages des nœuds musculaires, stretching, méditation et relaxation.
- un système de bilan hebdomadaire interactif pour vous suivre pas à pas et vous soutenir dans les moments de difficultés.
PROFITEZ D'UN EXTRAIT DE COURS PILATES & MORE AVEC SILVIA
Quelques témoignages :
"Cela fait plusieurs années que j'ai de la lombalgie chronique avec des phases de sciatique et de l'arthrite. Ces pathologies me provoquent des douleurs depuis des années. J'avais déjà essayé différentes activités physiques mais à chaque fois j'ai du arrêter à cause des douleurs. Cela faisait donc plus de 10 ans que je ne faisais rien, ce qui n'était pas fait pour arranger les choses. Le programme Stand Up m'a donc fait un bien fou me permettant de rebouger sans trop de douleurs et de gérer les moments de stress. Et en plus des exercices proposés par le programme, j'ai pu intégrer de nouvelles habitudes alimentaires qui ont baissé mon taux de cholestérol."
Anne - 62 ans
"Souffrant de Fibromyalgie je ne trouvais pas une activité adéquate. Ce programme m'a permis de retrouver confiance et le plaisir de "rebouger". Je ressens vraiment les bénéfices de ce programme avec moins de crise de douleurs et une mobilité générale retrouvée. Cela m'a permis également de réajuster mes habitudes alimentaires avec une alimentation plus basique. Ce que j'ai beaucoup apprécié aussi, ce sont les nombreux outils mis à disposition pour aider à la planification hebdomadaire."
Françoise - 63 ans
"Ayant de la polyarthrite j'ai toujours eu des craintes pour pratiquer une activité physique à cause de mes douleurs,j'avais peur que cela aggrave mon état. Mon médecin me disait toujours que je devais bouger, il me parlait toujours de natation, mais j'ai horreur de ça. Et un jour, je suis tombé sur ce programme. En voyant les témoignages de Silvia, d'autres personnes et en me rendant compte aussi du sérieux de ce qui était proposé (le contenu et aussi le fait qu'on ne parle pas de solutions "miracles"), je me suis dit que je ne perdais pas grand chose à essayer. Et je ne le regrette pas du tout, quel bien cela me procurre au niveau physique, mobilité mais aussi mental. J'ai pu évoluer et j'envisage même maintenant d'acheter le programme BOOSTER. Je ne peux que conseiller ce programme aux personnes ayant des douleurs chroniques comme moi."
Bernadette- 65 ans