Le Pilates est une gymnastique douce incontournable aujourd’hui dans le domaine de la Forme, et du Sport-Santé qui cible essentiellement le Centre du Corps (abdominaux, dos, fessiers-hanches) et démocratisée pour le grand public sous forme d’exercices praticables sur tapis avec petit matériel comme des bandes élastiques, des cerceaux, des gros ballons…
Cette méthode a fait ses preuves en apportant à des milliers de personnes dans le monde entier, des résultats fonctionnels (contre les maux de dos, les tensions dues aux déséquilibres posturaux,...) mais aussi esthétiques (ventre plat, taille plus fine, musculature plus « ferme et compacte »,…) au point que des Stars très connues comme Madonna, Lady Gaga en font une grande publicité en le pratiquant régulièrement.
Notre Concept PILATES & MORE est le résultat d’une collaboration entre professionnels du sport, experts dans la méthode Pilates, physio-kinésithérapeutes, médecins, orthopédistes et qui cherche à répondre EN TERMES DE PROGRAMMATION D’EXERCICES aux besoins globaux de toute personne qui veut entretenir sa forme et sa silhouette pour vivre plus longtemps en bonne santé en tenant compte des problématiques modernes.
Aujourd’hui
Après 35 ans :
1 femme sur 3 souffre de douleurs (musculaires et articulaires) chroniques dues à des mauvaises postures (TMS – Troubles-Musculo-Squelettiques), un excès ou un manque d'activité physique adaptée et à des maladies inflammatoires de notre époque comme la Fibromyalgie, l'arthrose, l'arthrite, la polyarthrite, la spondylarthrite, la maladie Ehlers-Danlos, …
Après 40 ans :
8 personnes sur 10 souffrent ou ont souffert au moins une fois dans leur vie de maux de dos et les risques de blessures liés au sport intensif (en termes d’impacts et de charges) augmentent, dus au déséquilibre musculaire entre force et souplesse, ainsi qu'à une baisse de la vitesse et de la qualité de récupération musculaire).
Notre concept PILATES & MORE intègre au Pilates, des exercices thérapeutiques (pour le cou, les épaules, les hanches, les genoux, les pieds et les chevilles), les automassages des nœuds musculaires, les étirements pour un relâchement et une récupération musculaire efficace et applique les principes de centrage et contrôle aux exercices dynamiques debout de Conditionnement Fonctionnel pour aider les personnes à mieux bouger dans la vie de tous les jours.
PILATES & MORE, UN CONCEPT QUI VOUS VEUT DU BIEN !
Voici LA méthode de renforcement musculaire la plus respectueuse de votre corps, pas de traumatisme, pas d’agression articulaire et pourtant une efficacité redoutable ! Avec des exercices qui stimulent l’ensemble des muscles profonds du corps, nous travaillons en toute sécurité et nous intervenons sur nos faiblesses personnelles.
Les exercices sont progressifs et quel que soit le niveau, la sensation d’effort est ressentie. Une plus grande force, un meilleur équilibre, une silhouette galbée et un mental ressourcé.
La plupart des gens (90%) croient pouvoir obtenir tout ce qu'ils désirent rapidement et sans efforts, et après avoir échoué se résignent à leur situation, à leur mal-être, à subir leur corps : la plupart des gens baissent les bras !
Ceci est normal, car pour atteindre un objectif et en maintenir les résultats, il faut apporter un vrai CHANGEMENT A SA VIE !
Pour changer sa vie et ses habitudes, il faut avoir une stratégie et une organisation efficace, sinon le découragement est rapide.
Une action isolée sans chemin balisé ne mène pas à grand-chose : "la solution", "le régime" et "les exercices miracles" ne fonctionnent pas de manière isolée mais ils doivent être utilisés en synergie en faisant partie d'un plan d'action global.
Pour cette raison, nous ne délivrons pas uniquement une série d'exercices, mais nous proposons une vraie METHODE D'ORGANISATION ET DE STRATEGIE DE CHANGEMENT afin de vous aider à atteindre vos objectifs et changer votre vie à long terme.
Notre METHODE OSC - Organisation Stratégique du Changement est la clé de réussite de tous nos programmes. Elle sert à simplifier, à adapter et à rendre efficace la mise en place de plans d'actions pour déclencher un vrai changement positif durable, éviter les échecs et le risque d'abandon grâce à notre plateforme digitale, les outils d'organisation et de planification, le suivi interactif hebdomadaire pour le contrôle des résultats et le réajustement de la stratégie.
Grâce à l'accès à notre plateforme digitale nous vous proposons un programme dans lequel nous élaborons la stratégie efficace vous permettant d'atteindre vos objectifs en 12 SEMAINES.
