Pour les participants qui connaissent déjà les exercices de base et débutants, cet atelier interactif, enseigne les exercices de niveau intermédiaire et avancé en termes de force et maitrise.
On passe en revue les compétences plus complexes et coordonnées au niveau intermédiaire, en mettant l’accent sur les objectifs des exercices, la biomécanique et l’alignement.


On découvre comment ajouter de la variété et augmenter le rythme et l’intensité d’une séance d’entraînement pour améliorer l’endurance musculaire et la stabilité de base, sans sacrifier le
contrôle et la qualité.


Les 37 exercices intermédiaire-avancé de la méthode Pilates Matwork classique sur tapis sont analysés et pratiqués selon les critères avant-gardistes et fonctionnels. Pas mal d’atelier seront proposés pour apprendre comment se connecter plus efficacement aux participants, comment comprendre leurs besoins physiques et émotionnels du moment et les satisfaire au mieux, comment aller plus loin dans le coaching selon les différents styles d’apprentissages et comment mettre du contraste émotionnel dans ses cours.

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