La formation Pilates la plus avant-gardiste du moment avec petit matériel à plus haut niveau de
fonctionnalité qui se passe à 80% debout avec des nouvelles expériences physiques pour challenger les participants les plus sportifs !
Cette formation est inspirée du Cross training, et de l’entraînement fonctionnel avec l’utilisation du
matériel comme: le Bosu, les Kettlebell, le Swissball, les Sangles en suspension, le Medicine ball et La Fluiball.
La Fluiball est une balle lestée qui, à la différence d’une medicine ball classique, est constituée d’un
matériau plastique très agréable au toucher et contenant un mélange d’air et de liquide de coloris
différents selon la charge.
Augmenter l’engagement musculaire et la déstabilisation sur les exercices au sol de Pilates sur tapis
et appliquer les principes posturaux aux exercices fonctionnels debout pour une meilleure qualité
d’exécution et stimuler le conditionnement global.
Dans n’importe quelle discipline sportive ou dans les situations de la vie quotidienne, nous transférons la charge de nos membres inférieurs à nos membres supérieurs. L’efficacité du geste et sa bonne réussite dépendra de la stabilité, de la tonicité et de la force du tronc, et ce dans beaucoup d’activités tel le golf ou le tennis par exemple. La force fonctionnelle dépend d’un centre du corps fort.
