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4 JOURS de STAGE PILATES & MORE

en CORSE en bord de mer !

Du 1er au 4 juin 2023

Partagez avec nous notre passion pour le PILATES, le YOGA, l’AQUATIQUE, le BIEN-ETRE et la NATURE !

Une expérience unique : du jeudi au dimanche à Biguglia, à 9 km de de Bastia, en bord de mer, les pieds dans l'eau au cœur d’une pinède avec accès direct à une vaste plage de sable fin. L’Ile de Beauté vous réserve des moments de recharge physique et émotionnelle extraordinaire … Sur cette terre authentique et de caractère, ouvrez votre esprit, échangez, pratiquez, découvrez, visitez et profitez de la nature.

Vous suivrez des cours de Pilates, d’Aqua, de Yoga et de méditation en plein air, vous approfondirez vos connaissances sur ces disciplines accompagnées par des professionnels Experts et Formateurs reconnus dans le domaine, vous pourrez profiter des soins thérapeutiques et énergétiques et le tout dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

DESCRIPTIF DU SEJOUR
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4 FORMATEURS spécialisés pour vous guider dans les cours, un Thérapeute spécialisé dans la thérapie posturale pour vos soins, une Experte en énergétique  

11 COURS COLLECTIFS PILATES-YOGA-AQUA (Pilates Matwork Niveau Essentiel/Intermédiaire, Pilates Thérapie & Santé, Pilates sur machines Reformer, Aquapilates, Pilates Conditioning Fonctionnel, HathaYoga, Vinyasa, Yin Yoga)

- MEDITATIONS et PRANAYAMA (EXERCICES DE RESPIRATION)

- 1 RANDONNEE méditative et oxygénante

- 4 ATELIERS de FORMATION présentés par nos Experts (Technique-Santé-Holistique-Coaching)

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- LOGEMENT en petit chalet/bungalow occupé par une ou deux personnes avec services dans la pinède et accès direct à la PLAGE de la MARANA chez IGESA (Supplément chalet individuel : 30 €/j)

- 3 NUITS d'hébergement (le service hôtelier : lits faits à l’arrivée, linge de toilette fourni)

- 5 REPAS COMPLETS (entrée-plat-dessert-eau/thé-tisane), 2 choix par service (supplément café-vin au repas : 4.90€/repas par personne) et 3 PETITS DEJEUNERS  

- SOINS THERAPEUTIQUES de 45 minutes (analyse des déséquilibres musculaires-posturaux provocants des tensions chroniques et thérapie globale : ostéopathie, massage musculaire profond, étirements passifs et actifs) sur RDV hors forfait (60 €)

- MASSAGES ENERGETIQUES de 45 minutes (techniques vibratoires et massage relaxant) sur RDV hors forfait (60 €), le samedi ou les autres jours selon la demande

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LIEU DU SEJOUR

Implanté au cœur d'une vaste pinède en bord de mer (plage de LA MARANA), le village de vacances IGESA LA MARANA vous propose des bungalows modernisés et climatisés avec terrasse privative et rooftop, (le toit-terrasse est, comme son nom l'indique, pour prendre un bain de soleil, pour profiter du ciel étoilé…).

Situé entre la mer et l’étang de Biguglia (réserve naturelle connue pour ces flamants roses) et la montagne, le village est à seulement quelques minutes de Bastia.

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LIEU A VISITER
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À proximité du VILLAGE IGESA à la PLAGE DE LA MARANE, vous pouvez découvrir à pied :

- Etang de Biguglia, plus vaste étang lagunaire de Corse est classé en réserve naturelle. C’est une zone humide dont l’importance est reconnue à l’échelle nationale, européenne et mondiale. Si l’étang lui-même est propriété de la Collectivité de Corse, le Conservatoire intervient autour de l’étang, sur ses rives est et ouest ainsi que sur le lido qui sépare la lagune de la mer.

- Plage de la Marana, sur la lagune de la réserve naturelle. C’est une grande plage de sable, très bien pour se baigner. Au bout de la plage, on pourra aussi découvrir le site archéologique romain de La Canonica.

Vous pouvez découvrir en voiture :

- Bastia est une très belle ville corse. Son vieux port est bordé de bars et de restaurants, et l'église Saint-Jean-Baptiste se dresse juste derrière, avec ses deux campaniles. Terra Nova, citadelle vieille de plusieurs siècles et dotée de remparts, a été construite par des gouverneurs de Gênes.

- Saint-Florent est situé entre le cap Corse et le désert des Agriates. Saint Florent (ou San Fiurenzu pour les Corses) est une ancienne cité génoise fondée au XVIème siècle, devenue une très agréable station balnéaire accueillant un très grand nombre de touristes chaque année.

- Erbalunga ou Erbalonga est un ancien village de pêcheurs du Cap Corse, dans la commune de Brando situé à 10 km au nord de Bastia. La petite langue de terre, sur laquelle les maisons se serrent étroitement les unes contre les autres, et à l’extrémité de laquelle se trouve une tour génoise à moitié en ruine (érigée au XVIe siècle), constitue un sujet photo extrêmement populaire.

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