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Apprendre Plus en Moins de Temps avec notre Méthode

Formation Pilates : Small Equipment

 Formation Pilates  avec petits équipements 

Formation Pilates Petits Equipements - Pilates & More

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Formation Pilates  avec des petits équipements ! 

Le petit matériel est très utilisé en Pilates !
Parmi ce matériel, nous retrouvons le Softball, le Ring, les Toning ball, le Swissball, le Flexiband, Foam Roller, le Pole.

Ces outils peu coûteux et peu encombrants, vont permettre de faire évoluer les participants, ayant déjà acquis les bases du Pilates Matwork, grâce à la résistance et au facteur déstabilisant qu’ils procurent. Ils vont donc aider les participants à avoir une meilleure stabilisation scapulaire, abdominale et un meilleur ressenti des muscles profonds.

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Formation Pilates  avec petits matériaux !  

Ces outils vont permettre d’effectuer de nombreux exercices autant pour les muscles des membres
inférieurs que pour ceux du tronc et aussi de faciliter les étirements pour les moins souples.

 

  • Le Softball (diamètre 22-25 cm) facilite l’exécution et la qualité des mouvements pour les débutants et les initiés et la maniabilité est favorisée par la souplesse et la rigidité de sa matière.

 

  • Grâce à sa résistance le Ring (cerceau d’environ 35-36 cm de diamètre) aide les participants à avoir une meilleure stabilisation scapulaire et un meilleur ressenti des muscles profonds.

 

  • La séance avec Toning ball (petites balles lestées de 0,5-1,5 kg et d’environ 9-10 cm de diamètre) vise non seulement la coiffe des rotateurs, mais augmente également la sensibilisation et la force de l’ensemble du quadrant supérieur.

 

  • Le Swissball (gros ballon de gym de 55-75 cm de diamètre) augmente l’équilibre et la proprioception. La nature instable de la balle augmente le défi en encourageant la stabilisation dynamique et exige équilibre et contrôle. En plus, le swissball soulage la colonne vertébrale, aide à trouver une position assise correcte et il est une aide remarquable pour les exercices de gymnastique thérapeutique.

  • Le Flexiband (bande élastique plate) est un accessoire très accessible qui rappelle les ‘‘sangles du Reformer’’ créé par J. Pilates tout en gardant la simplicité d’un outil très employé par les kinés et par les personnal trainer.

 

  • Le travail avec Pole (bâton en bois d’environ 90 cm) est très ludique et accessible. Le bâton peut être incorporé aux exercices pour augmenter la conscience du placement des bras et des épaules et pour assurer l’alignement neutre idéal et la stabilité.

 

  • Incorporer un Foam Roller (rouleau en mousse, diamètre de 15 cm et une longueur de 90 cm qui peut également être utilisé comme un rouleau d’auto-massages) dans des exercices est très intéressant pour une séance d’entraînement qui remet en question l’équilibre et la coordination.

 

  • Le Bosu, une demi-sphère instable, met à l’épreuve la stabilité durant l’entraînement de Pilates. Il permet de faire progresser les participants en termes de proprioception. Les exercices proposés en formation sont effectués à la fois sur la partie plate et bombée du Bosu, en position debout, à genoux, assise et couchée. Découvrez comment la stabilité, l’équilibre, la force, la flexibilité, l’agilité, la coordination et l’endurance peuvent tous être améliorés avec le Bosu.

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Nos services sont reconnus et appréciés par une large gamme de professionnels du bien-être et de la
santé. Ne prenez pas seulement notre mot pour acquis, écoutez ce que nos
partenaires ont à dire

Temoignages
Témoignage d'Alex Coach sportif formé Pilates chez Zenbox Pilates & More
01:14

Témoignage d'Alex Coach sportif formé Pilates chez Zenbox Pilates & More

🎁Etes-vous COACH ou KINÉS ?ACCÉDEZ GRATUITEMENT à notre FORMATION PILATES & MORE ici 👉 https://zenbox.learnybox.com/starter-kit-module-de-base-1/ Pour découvrir nos formation 🦋 www.zenbox.pro 👇 Infos sur la vidéo .... Merci pour votre intérêt et bon visionnement de notre vidéo! Et MERCI de LIKER 👍 si le contenu vous plait 😉 N’hésitez-pas à laisser vos commentaires et vos suggestions pour qu'on puisse interagir et répondre à éventuelles questions! Pour rester à jour et nous suivre 🔔ABONNEZ-VOUS à la chaîne http://bit.ly/2HxrWpM YouTube 👉Dans cette vidéo Alex, coach sportif, partage avec vous son bilan sur les formations Zenbox Pilates & More ! Nous sommes convaincus du rôle du Pilates dans le développement du secteur du Sport-Santé, secteur en plein essor. 🦋 ZENBOX PILATES & MORE 🦋 Exercices, Conseils et Formations délivrées par les meilleurs experts du secteur SPORT-SANTE (Coachs diplômés, médecins du dos, kinésithérapeutes..) et par les meilleures écoles de formation. ⭐️ Ce concept a été créé par Silvia Del Monaco, coach diplômé depuis 23 ans et Formatrice Internationale depuis 13 ans, pour partager un savoir pluridisciplinaire et son expérience personnelle (fibromyalgie et hernie discale paralysante) afin d'aider un maximum de personnes à "NE PLUS SUBIR SON CORPS MAIS LE CONTRÔLER " 💖 et Frédérick Dehem son mari et partenaire de travail, licencié en éducation physique de l'Université Catholique de Louvain, maître nageur sauveteur présent dans le secteur de la remise en forme depuis 15 ans, et papa d'Ugo ❤ 📧 Contactez-nous pour plus d'informations : info@zenbox.pro 📧 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux : ► Facebook Zenbox Pilates & More : http://bit.ly/2CyFoWR ► Facebook Silvia : https://bit.ly/2wvfTsA ► Facebook Fred : https://bit.ly/2y0fcrG ► Instagram Zenbox Pilates & More : http://bit.ly/2EPIbjQ
PILATES & MORE - ZENBOX PRO - FAUSTINO GERANT CLUBS DE FITNESS ET COACH PILATES
01:47

PILATES & MORE - ZENBOX PRO - FAUSTINO GERANT CLUBS DE FITNESS ET COACH PILATES

🎁Etes-vous COACH ou KINÉS ?ACCÉDEZ GRATUITEMENT à notre FORMATION PILATES & MORE ici 👉 https://zenbox.learnybox.com/starter-kit-module-de-base-1/ Pour découvrir nos formation 🦋 www.zenbox.pro 👇 Infos sur la vidéo .... Merci pour votre intérêt et bon visionnement de notre vidéo! Et MERCI de LIKER 👍 si le contenu vous plait 😉 N’hésitez-pas à laisser vos commentaires et vos suggestions pour qu'on puisse interagir et répondre à éventuelles questions! Pour rester à jour et nous suivre 🔔ABONNEZ-VOUS à la chaîne http://bit.ly/2HxrWpM YouTube 👉Dans cette vidéo Faustino, coach sportif et propriétaire de 2 club de fitness en Normandie, partage avec vous son bilan sur les formations Zenbox Pilates & More ! Nous sommes convaincus du rôle du Pilates dans le développement du secteur du Sport-Santé, secteur en plein essor. 🦋 ZENBOX PILATES & MORE 🦋 Exercices, Conseils et Formations délivrées par les meilleurs experts du secteur SPORT-SANTE (Coachs diplômés, médecins du dos, kinésithérapeutes..) et par les meilleures écoles de formation. ⭐️ Ce concept a été créé par Silvia Del Monaco, coach diplômé depuis 23 ans et Formatrice Internationale depuis 13 ans, pour partager un savoir pluridisciplinaire et son expérience personnelle (fibromyalgie et hernie discale paralysante) afin d'aider un maximum de personnes à "NE PLUS SUBIR SON CORPS MAIS LE CONTRÔLER " 💖 et Frédérick Dehem son mari et partenaire de travail, licencié en éducation physique de l'Université Catholique de Louvain, maître nageur sauveteur présent dans le secteur de la remise en forme depuis 15 ans, et papa d'Ugo ❤ 📧 Contactez-nous pour plus d'informations : info@zenbox.pro 📧 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux : ► Facebook Zenbox Pilates & More : http://bit.ly/2CyFoWR ► Facebook Silvia : https://bit.ly/2wvfTsA ► Facebook Fred : https://bit.ly/2y0fcrG ► Instagram Zenbox Pilates & More : http://bit.ly/2EPIbjQ
PILATES & MORE - ZENBOX PRO - JEREMY COACH SPORTIF
01:12

PILATES & MORE - ZENBOX PRO - JEREMY COACH SPORTIF

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Témoignage de Delphine kinésithérapeute formée Pilates chez Zenbox Pilates & More
01:35

Témoignage de Delphine kinésithérapeute formée Pilates chez Zenbox Pilates & More

🎁Etes-vous COACH ou KINÉS ?ACCÉDEZ GRATUITEMENT à notre FORMATION PILATES & MORE ici 👉 https://zenbox.learnybox.com/starter-kit-module-de-base-1/ Pour découvrir nos formation 🦋 www.zenbox.pro 👇 Infos sur la vidéo .... Merci pour votre intérêt et bon visionnement de notre vidéo! Et MERCI de LIKER 👍 si le contenu vous plait 😉 N’hésitez-pas à laisser vos commentaires et vos suggestions pour qu'on puisse interagir et répondre à éventuelles questions! Pour rester à jour et nous suivre 🔔ABONNEZ-VOUS à la chaîne http://bit.ly/2HxrWpM YouTube 👉Dans cette vidéo Delphine, kinésithérapeute partage avec vous son bilan sur les formations Zenbox Pilates & More et les choses importantes que cette formation a apporté à son métier! Nous sommes convaincus du rôle du Pilates dans le développement du secteur du Sport-Santé, secteur en plein essor. 🦋 ZENBOX PILATES & MORE 🦋 Exercices, Conseils et Formations délivrées par les meilleurs experts du secteur SPORT-SANTE (Coachs diplômés, médecins du dos, kinésithérapeutes..) et par les meilleures écoles de formation. ⭐️ Ce concept a été créé par Silvia Del Monaco, coach diplômé depuis 23 ans et Formatrice Internationale depuis 13 ans, pour partager un savoir pluridisciplinaire et son expérience personnelle (fibromyalgie et hernie discale paralysante) afin d'aider un maximum de personnes à "NE PLUS SUBIR SON CORPS MAIS LE CONTRÔLER " 💖 et Frédérick Dehem son mari et partenaire de travail, licencié en éducation physique de l'Université Catholique de Louvain, maître nageur sauveteur présent dans le secteur de la remise en forme depuis 15 ans, et papa d'Ugo ❤ 📧 Contactez-nous pour plus d'informations : info@zenbox.pro 📧 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux : ► Facebook Zenbox Pilates & More : http://bit.ly/2CyFoWR ► Facebook Silvia : https://bit.ly/2wvfTsA ► Facebook Fred : https://bit.ly/2y0fcrG ► Instagram Zenbox Pilates & More : http://bit.ly/2EPIbjQ
Témoignage de Laurence Coach sportif formée Pilates chez Zenbox Pilates & More
01:28

Témoignage de Laurence Coach sportif formée Pilates chez Zenbox Pilates & More

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Témoignage de Catherine kinésithérapeute formée Pilates chez Zenbox Pilates & More
01:41

Témoignage de Catherine kinésithérapeute formée Pilates chez Zenbox Pilates & More

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PILATES & MORE - ZENBOX PRO - MARC KINE ET COACH PILATES
01:07

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PILATES & MORE - ZENBOX PRO - CLAUDIA COACH PILATES
01:37

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PILATES & MORE - PRO -  REMI BEJMA PREPARATEUR PHYSIQUE ET FORMATEUR
01:28

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