unrecognizable-young-woman-with-curly-fair-hair-doing-yoga-indoors-mat-bending-forward-hol

La boîte à outils de vos séances

PILATES & YOGA

zenbox-1000-bleu-vert-vs2.png

La ZENBOX est une plateforme digitale conçue par des coachs experts en PILATES & YOGA pour tous les coachs sportifs qui veulent développer rapidement leurs compétences en pratiquant directement l'enseignement des disciplines les plus demandées du marché.

La multitude et la diversité des contenus audiovisuels proposés (plus de 1500 vidéos basées sur différentes disciplines et différents équipements) vous permettront de créer des séances adaptées à tous types de clientèles (studios spécialisés, clubs de fitness, associations, centres aquatiques...).

zenbox appli-1.png

Accédez à des centaines de vidéos de Pilates et Yoga :

  • EXERCICES (vidéos de 5-6 minutes) avec COACHING (modifications-progressions) classés par objectif et matériel

  • COURS CLE EN MAIN (45-60 minutes)

  • PARCOURS A THEME (spécial dos, booty, ventre plat...)

  • MARKETING à personnaliser 

 

Des nouvelles vidéos tous les mois !

Les meilleurs outils de coaching conçus pour la prise en charge de tous les niveaux de pratiquants.

Accessible de n'importe où grâce à votre accès privé d'un smartphone, d'une tablette, d'un PC, 24h/24-7j/7-A VIE

PILATES MATWORK SANS MATERIEL

Accédez à plus de 200 vidéos d'exercices (environ 5 min. par vidéo) de Pilates sur Tapis sans matériel, de cours complets clé en main

(45 minutes). Ces exercices sont classés par travail sur les différentes chaînes musculaires : antérieure, postérieure, latérale avec des niveaux de progression pour satisfaire tous niveaux des pratiquants (niveaux Débutant-Essentiel-Intermédiaire-Avancé).

PILATES MATWORK AVEC MATERIEL

Accédez à plus de 250 vidéos d'exercices (environ 5 min. par vidéo) de Pilates avec petit matériel (Swissball, Flexiband, Toning ball, Softball, Cerceau, Foam roller, Bosu, Bâton en bois) et de cours complets. Les exercices sont classés par matériel et par travail sur les différentes chaînes musculaires : antérieure, postérieure, latérale avec des niveaux de progression pour satisfaire les pratiquants ayant déjà les bases de la méthode Pilates (niveaux Essentiel-Intermédiaire-Avancé). Inspirez vous de nos cours (60 minutes), de nos routines (20 minutes).

PILATES CONDITIONING (FONCTIONNEL)

Accédez à plus de 250 vidéos d'exercices (environ 5 min. par vidéo) et à nos cours complets de Pilates Conditioning. Le Pilates Conditioning mélange du cardio sans impacts, des exercices fonctionnels debout et du Pilates sur Tapis avec du petit matériel.Les exercices sont classés par matériel (Cerceau, Swissball, Flexiband, Bosu, TRX, Fluiball, Medicin Ball, Kettlebell) et par objectifs (travail fonctionnel debout, cardio sans impacts, renforcement chaînes antérieure, postérieure et latérale avec des niveaux de progression. Inspirez vous de nos cours sous forme de cours collectifs (45 minutes) ou de circuit training (30 minutes) pour staisfaire les pratiquants plus sportifs et toniques (niveaux Intermédiaire-Avancé).

PILATES THERAPIE ET SANTE

Accédez à plus de 250 vidéos d'exercices thérapeutiques (environ 5 min. par vidéo), et à nos cours complets (60 minutes) ainsi qu' à nos routines à thème (20 minutes) pour répondre au mieux aux besoins et aux adaptations du public sport santé ayant ou pas les bases de la méthode Pilates (niveaux Débutant-Essentiel). Les exercices sont classés par problématiques (pied/cheville, genou, hanche, dos, épaule et nuque), par thèmes (pubalgie, femme enceinte, cancer du sein,...) et par progressions (mobilité, stabilité, automassages et relâchement spécifique).

AQUAPILATES

Accédez à plus de 250 vidéos d'exercices (environ 5 min. par vidéo) et à nos cours complets (45 minutes) de Pilates Aquatique sans et avec matériel (frite, haltères, aquamat/tapis flottant, aquabike). Les exercices sont classés par matériel et objectifs (renforcement des chaînes antérieure-postérieure-latérale, étirements-relaxation, stabilité du bassin, stabilité thoracique,...) et avec des niveaux de progressions pour des pratiquants novices et pour ceux ayant déjà les bases de la méthode Pilates (niveaux Débutant-Essentiel-Intermédiaire).

PILATES REFORMER

Accédez à plus de 200 vidéos d'exercices (environ 5 min. par vidéo) et à nos cours complets (45 minutes) de Pilates Reformer sans et avec matériel (Bâton en bois, Cerceau et Trampoline) adaptés à n'importe quelle machine Reformer. Les exercices sont classés par niveaux de difficultés (niveaux Débutant-Essentiel-Intermédiaire-Avancé) et par objectifs (renforcement des chaînes antérieure-postérieure-latérale, travail fonctionnel debout, cardio sans impacts avec trampoline,...).

YOGA

Accédez à plus de 100 vidéos d'exercices (environ 5 min. par vidéo) ainsi qu'à nos routines à thème (20 minutes) comme la salutation au soleil, flow du matin énergisant, warrior flow,...adaptés à tous les niveaux de pratiquants grâce aux adaptations et aux progressions. Les exercices et les routines sont classés par type de Yoga (Hatha Yoga, Yoga restoratif, Yoga Vinyasa, Yoga thérapeutique,...).

MARKETING

Accédez à nos PDFs "Copyrightés" Pilates & More® ou sans marque créés par notre infographiste et prêts à l'utilisation. Economisez du temps et de l'argent à la conception de vos visuels marketing (flyers, roll up, bâches chartes des exercices, visuels pour réseaux sociaux,...). Profitez de nos outils de coaching (fiche posturale, livret de prise en charge du pratiquant, fiche de test de niveau, fiches conseil et stratégie : mes nouvelles habitudes, mes rituels, ma feuille de route, SOS Diet, fiche planning).

IMG_4018.JPG