Inspiré de l’aquagym, l’Aquapilates est la nouvelle tendance de cours aquatiques autour du renforcement musculaire profond.
L’eau provoquant déséquilibre et instabilité stimulera davantage les muscles posturaux pour garder l’alignement du corps, celle-ci permettra aussi d’accentuer la résistance dans les mouvements et d’accroître les effets bénéfiques sur le corps.
Accédez à plus de 250 exercices en vidéos de Pilates Aquatique sans et avec matériel (frite, haltères, aquamat/tapis flottant, aquabike). Les exercices sont classés par matériel et objectifs (renforcement des chaînes antérieure-postérieure-latérale, étirements-relaxation, stabilité du bassin, stabilité thoracique,...) et avec des niveaux de progressions pour des pratiquants novices et pour ceux ayant déjà les bases de la méthode Pilates.
Idéal pour enrichir vos séances d’Aquagym, Aquazen, Aquasoft ou pour proposer un nouveau cours d’Aquapilates et/ou d’Aquamat.
