Inspiré de l’aquagym, l’Aquapilates est la nouvelle tendance de cours aquatiques autour du renforcement musculaire profond.

 

L’eau provoquant déséquilibre et instabilité stimulera davantage les muscles posturaux pour garder l’alignement du corps, celle-ci permettra aussi d’accentuer la résistance dans les mouvements et d’accroître les effets bénéfiques sur le corps.


La formation vous permet la pratique et la compréhension des exercices en phase avec les principes de la méthode Pilates mais réadaptés au milieu aquatique, qui est le plus adapté pour certaines personnes en terme de facilitateur de mobilité.

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